こんにちは！ フジカイです！！！ 「雨降っててジムに行きたくない！」 そんな時ありますよね。 そんな時は 「自宅でトレーニングしたい！」 となった時に助けてくれる 筋トレグッズについてお話ししていきます！！ これを知れば たとえ雨が土砂降りだろうと…

こんにちは！ フジカイです！！ 突然ですが 筋トレであなたは 肩はしっかりと鍛えていますか？？ 多分そんなに 「肩をしっかり鍛えてる！！」 という人は少ないかと思います。 あなたもそのうちの1人ではないでしょうか。 肩の筋肉はあまり重要視される こと…

こんにちは！ フジカイです！！！ 誰しも悩みというものは持っています。 私にだって悩みはあります。 悩みは恐ろしいもので 悩めば悩むほどその悩みは大きくなり その人は負のオーラでいっぱいになります。 最悪1人で悩みを抱え込みつづければ 自殺にまで至…

こんにちは！ フジカイです！！ 今回は 筋トレが恋愛にもたらす効能について お話ししていきます！！ これを知ることによって あなたの恋が実るかもしれません！ 気になっている人が 自分に振り向いてくれる 確率は格段とアップします！ 「〇〇くんってこん…

こんにちは！ フジカイです！！ 筋トレは とても奥深いもの。 「筋トレと聞いてまず思い浮かぶメリットは なんでしょう？」 健康？ ストレス解消？ モテる？ 肉体改造？ ほとんどの人がそう言った目的で 筋トレをしてるんじゃないかと思います。 筋トレする…

こんにちは！ フジカイです！！ 「筋トレしたくねぇ・・・」 筋トレ初心者、上級者関係なく 誰もが1回は思ったこと あるんではないんでしょうか？ でも 理想的な身体を手に入れるには ジムに行かなければならん！ そんな時どうするか？ 根性で行くしかありま…

こんにちは！ フジカイです！！ 今回はマッチョはみんな食べている 〇〇な食材の魅力について お話ししていきます！ あなたは筋肉をつける上で 食事を意識したことはありますか？？ 私は全く意識したことがなかったです。 これを知ってからは 「今から買いに…

こんにちは！ フジカイです！！ 今回は 筋トレ中または筋トレ後 にあるものを飲む事で 筋トレ効果をアップさせる事が出来る ということをお話ししていきます！ 筋トレをしていく途中で 体内の糖分が減少してしまうことで 身体が疲労を覚えてグッタリしてしま…

こんにちは！！ フジカイです！！！ 今回は 筋トレ後にやってしまうと 効果が半減してしまう ことについてお話ししていきます！ この方法を知れば 「これから筋トレ後は 〇〇をするのを辞めよう！」 と必ず思うと思います！！ またこれを知ることで 筋肉が減…

こんにちは！ フジカイです！！！ 「めちゃめちゃ頑張ってトレーニング してるのに筋肉が大きくならない！！」 そう悩んでいるそこのあなた！ そんなあなたに 今日は伝える事があります！！ これを知れば 今まで成長しなかった。 または効果が出なかった。 …

こんにちは！ フジカイです！！ 「筋トレが最近マンネリ化してきて困った」 「もっと効果的に出来る筋トレはないのか！」 そう思った事はないですか？？ 私はあります。 このままでは現状止まりで 終わってしまいます。 しかし 安心してください！！ そうな…

こんにちは！ フジカイです！！！ 「最近なんだか筋トレがマンネリ化してきた」 「思うように筋トレの効果が出ない」 最近そう思った事はないですか？？ 私はある期間これで結構悩んでいました。 しかし 安心してください！！ 今から伝える事を知れば きっと…

こんにちは！ フジカイです！！ 「今日筋肉痛だけどトレーニングはしたい！」 そう思い トレーニングしてしまっている人 いるんではないでしょうか？？ しかし そのトレーニングしたいという 気持ちは大事なのですが これをやってしまっては 筋肉は大きくな…

こんにちは！ フジカイです！！！ 筋トレをしていく中で 1セット目が終わって 「休憩の合間にインスタを見てたら 気づいたら15分経ってた！！」 こんな事ってありませんか？？ これをしている事によって 筋肉を大きくする上で 大きな妨げになってしまってい…

こんにちは！ フジカイです！！ 今回は 筋トレ中に 「あ〜今日はやけに疲れるのが早いな」 「貧血を起こす」 「やばい、吐き気が半端ない！」 こうなった事あるんじゃないですか？？ 私も何回もありました。 それには必ず原因があります！！ この方法を知れ…

こんにちは！！ フジカイです！！！ 今回は 筋トレをする上でこれだけは しっかり取っておこう！！ という〇〇な事を１つお伝えしていきます！ 「YouTube見て今日は夜更かししよう！」 「今日は友達とオールだ！！」 こんな日を送っていませんか？？ 楽しい…

こんにちは！ フジカイです！！！ 今回は 筋トレをしていく上で 必ずと言っていいほど 必要になってくる知識をお伝えしていきます！ 筋トレして筋肉を追い込んだ後 「あ〜疲れた」 「今日もバッチリ追い込んだよし風呂入ろ！」 こんな感じになりますよね！！…

こんにちは！ フジカイです！！ 仕事や学校から帰ってきて 筋トレしたいけど今日は早く寝たいから 「パパっと終わりせて寝よう！」 こんなことないですか？？ 私はしょっちゅうありました。 タイトルにもある通り 私はこれを知らずに筋トレをしていて 結構な…

こんにちは！ フジカイです！！ 「筋肉をつけて体を大きくしたい！」 なら出来るだけ短期間で 付けたいですよね？？ 多くの人がそう思っているのではないか と思います。 そこで 本日は短期間で筋肉をつけていき 体を大きくしていく方法をお伝えします！！ …

こんにちは！ フジカイです！！ ガリガリ体型から抜け出したい！みんなに「ゴボウ！」「モヤシ炒め」と言 われ続けるこの現状をどうにかしたい！と思いつつも太るには結構な量のご飯を 毎日食べないと太れないんでしょ？ 『そんなの小食の自分には辛すぎて無…

はじめまして！ フジカイです！！ 筋トレすることは生きること。 筋トレすることは幸せで、 心躍る楽しいこと。 このブログでは 「ガリガリ体型でなかなか太ることが出来ない」 と悩んでいる人や 「筋トレを通して自分に自信をつけたい人」 に向けて情報を発…