こんにちは！ フジカイです！！ 今回はマッチョはみんな食べている 〇〇な食材の魅力について お話ししていきます！ あなたは筋肉をつける上で 食事を意識したことはありますか？？ 私は全く意識したことがなかったです。 これを知ってからは 「今から買いに…

こんにちは！ フジカイです！！ 今回は 筋トレ中または筋トレ後 にあるものを飲む事で 筋トレ効果をアップさせる事が出来る ということをお話ししていきます！ 筋トレをしていく途中で 体内の糖分が減少してしまうことで 身体が疲労を覚えてグッタリしてしま…

こんにちは！！ フジカイです！！！ 今回は 筋トレ後にやってしまうと 効果が半減してしまう ことについてお話ししていきます！ この方法を知れば 「これから筋トレ後は 〇〇をするのを辞めよう！」 と必ず思うと思います！！ またこれを知ることで 筋肉が減…

こんにちは！ フジカイです！！！ 「めちゃめちゃ頑張ってトレーニング してるのに筋肉が大きくならない！！」 そう悩んでいるそこのあなた！ そんなあなたに 今日は伝える事があります！！ これを知れば 今まで成長しなかった。 または効果が出なかった。 …

こんにちは！ フジカイです！！ 「筋トレが最近マンネリ化してきて困った」 「もっと効果的に出来る筋トレはないのか！」 そう思った事はないですか？？ 私はあります。 このままでは現状止まりで 終わってしまいます。 しかし 安心してください！！ そうな…

こんにちは！ フジカイです！！！ 「最近なんだか筋トレがマンネリ化してきた」 「思うように筋トレの効果が出ない」 最近そう思った事はないですか？？ 私はある期間これで結構悩んでいました。 しかし 安心してください！！ 今から伝える事を知れば きっと…

こんにちは！ フジカイです！！ 「今日筋肉痛だけどトレーニングはしたい！」 そう思い トレーニングしてしまっている人 いるんではないでしょうか？？ しかし そのトレーニングしたいという 気持ちは大事なのですが これをやってしまっては 筋肉は大きくな…

こんにちは！ フジカイです！！！ 筋トレをしていく中で 1セット目が終わって 「休憩の合間にインスタを見てたら 気づいたら15分経ってた！！」 こんな事ってありませんか？？ これをしている事によって 筋肉を大きくする上で 大きな妨げになってしまってい…

こんにちは！ フジカイです！！ 今回は 筋トレ中に 「あ〜今日はやけに疲れるのが早いな」 「貧血を起こす」 「やばい、吐き気が半端ない！」 こうなった事あるんじゃないですか？？ 私も何回もありました。 それには必ず原因があります！！ この方法を知れ…