「見た目効果が凄すぎる！？」肩を鍛えるメリット
こんにちは！
フジカイです！！
突然ですが
筋トレであなたは
肩はしっかりと鍛えていますか？？
多分そんなに
「肩をしっかり鍛えてる！！」
という人は少ないかと思います。
あなたもそのうちの1人ではないでしょうか。
肩の筋肉はあまり重要視される
ことがないと思いますが
鍛えると
見た目が一気に変わります！
そんなあなたに今日は
肩を鍛えることで得られるメリット
をお話ししていこうと思います！！
これを知れば
男の中でも一目置かれる存在となること
間違いありません！！
周りの人からは
「一気にゴツくなったな！！」
「〇〇ってこんなに筋肉あったんだ！」
また女性からは
「〇〇くんって男らしいよね。」
「頼りがいがありそう！！」
「その筋肉触らせて〜！」
なんて言われること間違いなしです！！
夏の海ではもしかしたら
女性から逆ナンに会うかもしれません！笑
そんなの嬉しいに決まってる！
ニヤニヤが止まらん！！笑
しかし逆に
これを知らなければ
女性から
「かっこいい！！」
「男らしい！」
「守ってくれそう！」
そう思われる日は一生訪れません！！
理想の体型を手に入れることができないまま
日々を過ごしていくことになります。
そうなってしまっては
今の現状を変えることができず
気分は落ち込み
自分に自信が持てなくなります！
自分に自信が持てなくなると
行動力が低下します！
行動力が低下してはなにも出来ません！
もうこの先は
負の連鎖が待ち受けていると思ってください。
そうならないために
本日は肩を鍛える効能について
お伝えしていきます！！
まず１つ
①逆三角形の体になる！
肩を鍛えることで逆三角形の体になります。
逆三角形の体になることで
男らしさが格段にアップします。
また男らしい体は
免疫力が高い・優秀な遺伝子を持っている
とみなされることが
科学的に証明されています。
また女性は
男性の逆三角形の体に対して
本能的に男性らしさを感じます。
「この人は私のこと守ってくれそう。」
「頼りがいがありそう。」
そう思われます。
逆三角形の体になれば
簡単に男らしさを出すことができます！！
②Tシャツ・スーツが似合う！
肩を鍛えることで
スーツをカッコ良く着こなすことできる
体型になります！！
スーツが似合う体型になれば
その人独特の魅力を醸し出すことが
できるようになります！！
男らしさもグンッと上がります！！
Tシャツはなおさら
鍛えた筋肉が目立ちます！！
夏は特にTシャツを着る
機会が多くなる季節です。
夏に向けて
Tシャツが似合う体型を
手に入れるためにトレーニングの中に
肩トレーニングも加えてみましょう！！
以上、肩を鍛えるメリットでした！！
どうでしたか？？
肩を鍛えるだけで
一気に見た目を変えることが出来ます！！
肩を鍛えることで
体全体を大きく見せる
こともできます！
肩を鍛えて逆三角形の体型を
手に入れることができれば
周囲のあなたをみる目は変わってきます。
それがあなたの自信にもつながりますし
性格を明るく前向きにすることができます。
「挑戦してみよう！！」
そう思ったあなたは
今までのあなたとは別人です。
しかし
「肩のトレーニングってどうやればいいの？」
そう思っている人も多いかと思います！！
そこで私がオススメするのは
デクラインプッシュアップ！！
というものを少し変えたもの！
まずデクラインプッシュアップとは
普通の腕立て伏せの状態から
椅子や階段などの上に足を置き
傾斜を作ることで
普通の腕立て伏せよりも
肩にピンポイントで負荷を
かけることができます。
↑こんな感じです。。
この状態の
足をもっと高い台に
乗せれば乗せるほど
肩に負荷がよりのっていきます。
これで腕立て伏せをすると
肩にうまく刺激を与えることができます。
まずは
「やってみよう！！」
と思ったのなら
いつやるのかを明確に決める
ことから始めてみてはいかがでしょうか？？
きっと
新しい姿の自分を見ることができます！！
頑張りましょう！！
今日はここまで！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！！
